Aufnahme einer Grünpflanze

Coaching

Die Zukunft gestalten

Wir nehmen an, dass Menschen von Natur aus glücklich sind. Die Realität sieht anders aus. Denn Krisen und Herausforderungen gehören zum Leben. Manchmal wachsen uns diese jedoch über den Kopf und unsere bewährten Strategien reichen nicht mehr aus. Hier kann ein Coaching mit einem neutralen und professionellen Gegenüber eine ideale Unterstützung sein.

Coaching bietet Zeit und Raum, eine Situation, die Sie herausfordert, genauer zu betrachten und wieder aufmerksam für sich selbst zu werden. Welche Gefühle und Bedürfnisse stecken dahinter? Welche Gedanken und Überzeugungen schränken Sie ein? Sie können unbewusste Glaubenssätze entdecken und loslassen und mehr in Kontakt mit Ihren eigenen Wünschen und Talenten kommen.

Im Coaching arbeite ich sowohl mit  kommunikationspsychologischen und verhaltenstherapeutischen Ansätzen als auch mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). In der ACT geht es darum, Fertigkeiten zu entwickeln, die Ihre psychische Flexibilität erhöhen. Dadurch können Sie besser mit schmerzlichen Gedanken und Gefühlen umgehen und effektiver Handlungsschritte angehen, ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben in Übereinstimmung mit den eigenen Werten zu gestalten.

Anlass für ein Coaching kann sein:
  • Stärkung des Selbstwertgefühls

  • Klärung von beruflichen und persönlichen Konflikten

  • Vorbeugung von Burnout

  • Stressbewältigung und Entwicklung von Resilienz

  • Entscheidungssituationen meistern

  • Mehr Focus im Leben